Longrun.cz - Longrun.cz

Články

Vytisknout

Běžecké skupiny

Běhání ve skupině je příjemným zpestřením vašeho tréninku a někdy i nevyhnutelnou nutností, například v zimě za tmy především pro něžnější polovinu lidstva.

Výhody běhu ve skupině s našimi reprezentanty:

  • Naleznete nové přátele, naladěné na stejnou vlnu
  • Běh ve skupině boří někdy poněkud fádní stereotyp osamělého běhu po stejné trase
  • Příjemná zpráva především pro ženy – ve skupině se nemusíte bát nebezpečných osob a situací
  • Ve skupině si vyměníte zkušenosti s jinými běžci a trenérem, lépe se připravíte na závody a získáte cenné rady a tipy pro váš vlastní trénink

Nenašli jste zde své město či obec? Zaneste je do naší Longrun běžecké mapy ještě dnes! Našli jste své bydliště, ale naše běžecká skupina v něm není? Udělejte totéž…

Ideální je, i když se ve skupině sejdou běžci stejné či podobné výkonnosti. To se ale málokdy stane, a tak existují tyto možnosti: Přizpůsobíme tempo nejpomalejším. Ti rychlejší pak mohou skupinový trénink využít jako svůj regenerační či obecně vytrvalostní běh, nebo je „zabavíme“ speciálními běžeckými cvičeními. Dvourychlostní skupině dokáže zkušený trenér přizpůsobit i běhání úseků a intervaly.

Nechcete běhat sami, ale ve vašem regionu žádnou skupinu nemáte? Založte si vlastní skupinku na kterémkoli místě České republiky!

Skupinka může být pro začátek i dvoučlenná.