Longrun.cz - Longrun.cz

Články

Vytisknout

Longrun BABINEC

Longrun BABINEC = trénink pro ženy v pražských Riegrových sadech.

Jaké jsou jeho výhody proti ostatním a čím se lišíme od konkurence?

  • Tempo i délka běhu jsou velmi mírné, přizpůsobené na míru příchozím běžkyním.
  • K nám se nemusí ostýchat přijít ani ta z vás, která nikdy neběhala. Nikomu neutečeme. Ty, které nikdy nezkoušely běhat se skupinou z obav, že by nestačily, se u nás obávat nemusí.
  • Nebyl by to babinec, kdybychom si nepovídaly. Především o tématech běžecko-ženských, o čemž ani sebelepší trenér-muž nemůže mít ani ponětí nebo se o podobných věcech v přítomnosti mužů zdráháme hovořit.
  • Nejsme zase takové divoženky, abychom mezi sebe nepustily žádného muže. Náš trénink není nic pro ty, co mastí kilometr pod čtyři, ale mohou s námi vyrazit ti, kteří si právě koupili boty a jejich tempo je rovněž velmi mírné.
  • Sportovněji naladěné dámy se s námi také nudit nebudou. Během volného klusu je bez problémů „zabavíme“ běžeckou abecedou, rovinkami, výběhem kopců, podle situace. Ty, které již znají terén, také mohou jít delší okruh, zatímco s ostatními jdeme kratší a sejdeme se na stejném místě.
  • Máme skvělé zázemí ve spolupracujícím studiu DAKINI, pohybově relaxačním centru v jedné z přilehlých ulic, 60 metrů od vstupu do parku. Zde je možné si nechat věci, odskočit si, a v případě nutné potřeby si dát sprchu.
  • Průběh tréninku: po krátkém rozklusání si dáme lehké rozcvičení. Poté si ukážeme běžeckou abecedu a podle situace několik mírných rovinek na styl a na krásu. Poté opět popoběhneme – podle možností zúčastněných buďto v rovnější části parku, nebo přidáme i tu kopcovitější. A potom…
  • To nejlepší nakonec!!! Když doběhneme, dáme si krátkou relaxaci v příjemné místnosti s tlumeným světlem a mystickými obrazy. Poté se přesuneme vedle, kde nám paní Drahomíra, majitelka studia, uvaří teplý čaj a ještě při něm leccos probereme.
  • Co jiné „tréninky pro ženy“ opravdu nemají, je možnost hlídání dětí. Je tu dětský koutek s hračkami a nemusíte se tedy bát své děti vzít s sebou. Tato služba se platí zvlášť a je třeba ji s paní Drahomírou předem domluvit.
  • Co na sebe a co s sebou: běžecké oblečení a obutí na trénink venku, podle potřeby pak něco pohodlného na převlečení v interiéru, pokud víte, že se zpotíte. A samozřejmě – dobrou náladu a několik kamarádek!
  • Jak dlouho? Naše BABINCE trvají zpravidla 90 minut. Při obvyklém začátku v 10:00 jste na oběd spolehlivě doma.
  • SRAZ: před Studiem Dakini, Na Švihance 10 v 10:00hod, zpravidla druhou sobotu v měsíci, není-li v Kalendáři uvedeno jinak.
  • Přístup: Z metra A nebo tramvajové linky 11 (ze stanice Jiřího z Poděbrad) cca 5 minut pěšky. Parkování je o něco horší, jako všude na Praze 2. V sobotu však lze zdarma zaparkovat na zelených zónách rovněž nedaleko.
  • CENA: 100,-Kč na osobu. Pokud s sebou přivedete kamarádku, máte to ve dvou za 150,- dohromady!