Prázdniny po "běžecku" 1 - Články Longrun.cz

Články Longrun.cz

Všechny články, které kdy byly publikovány na serveru Longrun.cz.

  • Úvod
    Úvod Zde najdete seznam všech napsaných článků.
  • Kategorie
    Kategorie Zde najdete seznam všech kategorií.
  • Štítky
    Štítky Zde najdete seznam všech použitých štítků.
  • Blogeři
    Blogeři Zde můžete hledat své oblíbené autory.
  • Týmy
    Týmy Zde najdete články autorských týmů.
  • Přihlásit se

Prázdniny po "běžecku" 1

Posláno od v kategorie Začínáme běhat
  • Velikost písma: Větší Menší
  • Počet zobrazení: 1047
  • Přihlášení k odběru novinek
  • Tisk

 

Prázdniny po běžecku
17062012296

 

Léto,prázdniny a dovolené patří k nejtoužebněji očekávaným obdobím snad všemi generacemi. Užijte si proto každou chvilku,uteče to zase zatraceně rychle. A běhejte!

 

1. Dlouhé dny jsou opravdovým luxusem,který bohužel netrvá věcně. Ideální,pokud oba běháte a potřebujete se střídat v hlídání dětí i tehdy, chcete-li se vyhnout největšímu horku. Ani v půl desáté večer nehrozí,že si při běhu lesem zvrtnete nohu.

 

2. Děti,alespoň ty větší,možná pojedou k babičce,na tábor nebo na soustředění. Běhejte jako kdysi v časech,kdy tu ještě nebyly. Máte-li možnost,využijte ji a udělejte si malé běžecké "soustředění" sami pro sebe.

 

3. V čem běhat? Volte,co vám vyhovuje. Od trička,které odvádí pot a chladí,přes odvětranou obuv až po pokryvku hlavy,případně beduina,kdy je chráněn i prostor za krkem. Nezapomeňte na ochranný krém.

 

4. Léto a trénink:první část atletické sezóny je za námi,dejte si tedy krátké přechodné období,kdy je i flákání dovoleno,neprotahujte jej ale příliš. Běh může být dočasně nahrazen i kolem nebo jinými pohybovými aktivitami,pro než bychom ale neměli zapomenout běhat.
17062012302

 

5. Také běžeckých závodu je obecně méně. Jděte klidně do nich! Pro ty,kteří pravidelně končí těsně pod "bednou",je tu nyní při menším počtu závodníků šance. Pokud ale nemáte svůj závodní vrchol právě v létě, berte závody spíše jako součást tréninku.


Odpovědi (0) Přejít do diskuze >

K tomuto článku zatím není žádná reakce.

Rychlá odpověď

Pro možnost účastnit se diskuze se nejprve musíte přihlásit. · Přihlásit se · Registrovat
0
Oštítkováno: Děti Maminky Začínáme běhat
je, to je super:)
já si ted dala bezecky desetiboj, narocny ale pekny. Tak at to beha i dále, a samoyrejme i fotečky vítány!